Voici une nouvelle vidéo je gère !!! Je vous fais pleins de bisous !!
Delphine, praticienne bien être & maman de 4 enfants. Je suis passionnée de beauté et de bien être au naturel. Je partage ici avec vous mes avis, conseils et astuces en matière de maquillage, soins, cosmétiques naturels, astuces beauté, recettes home made, sport, motivation, spiritualité, bien être, cuisine végéta*ienne ou comment je gère le quotidien. Tout ça au naturel et sans chichis. Prenez un moment pour vous, je m'occupe de tout !
Coucou, j'ai du mal avec les protéines végétales, je ne vois pas bien ce qu'on peut manger avec des légumes, tu aurais des exemples? Perso c les fruits que je ne digèrent pas après mes repas, je les finis avec du fromage seulement, je mange un fruit au goûter et un yaourt au soja ou une compote le soir! Moi je marche pour aller au travail mais d'apres le doc ça ne suffit pas, ça m'énerve! Au fait bravo pour ta taille mannequin! Bizous et merci pour tes conseils. A+
RépondreSupprimerCoucou Isa, tu peux manger du quinao ou des légumes secs avec tes légumes c'est bourré de protéines, as tu déja essayé le tofu ou les saucisses végétales ??? Si tu ne digères pas les fruits en fin de repas essayes de les manger en début de repas, oui je sais c'est bizarre mais ça marche ^^. le fromage c'est lourd a digérer en fait c'est peut etre ça que tu digères mal et il faut un peu de temps à ton corps pour s'habituer lorsque tu changes d'alimentation, je reparlerai de tout ça le mois prochain =) bisous
SupprimerBonjour Delphine, oui ton rapport taille/poids, c'est déjà très mince ! Je faisais 170 pour 58/60 et j'enfilais à peine un 40 ! mais ça a bien changé depuis !!!
RépondreSupprimerTes recommandations sont exactes mais bizarrement pour des raisons de santé l'alimentation végétarienne ne peut pas s'appliquer à tous. Je me suis fait rappeler à l'ordre par une nutrioniste parce que cet été j'avais démarrer cette alimentation. Sans laisser tomber tous les féculents associés à des légumes, pour elle la consommation de protéines animales est importante sur la régulation du poids... Il est vrai que pour la digestion, les produits laitiers riches en lactose devraient être remplacés par de la chèvre ou brebis et surtout pas de fromage le soir ! De même pour les fruits, je les garde pour le goûter - sinon des compotes non sucrées.
Mais malgré tous ces précautions, mon métabolisme est très récalcitrant suite à des traitements médicaux lourds. Bonne journée.
oui je comprends tout à fait, ce sont des principes de généraux et du bon sens que je donne, après il faut que chaque personne l'adapte à son métabolisme et son état de santé bisous
SupprimerCoucou Delphine, bravo pour cette belle video ^^
RépondreSupprimerJe crois que la meilleure alimentation c’est comme tu le fais, faire attention mais aussi toujours se faire plaisir et puis on peut se régaler avec des plats moins riches (et du coup (re)découvrir de nouveaux aliments ou de nouvelles recettes) Et je suis tout à fait d'accord avec toi, il faut s’accepter tel que l’on est pour être en harmonie dans sa tête et dans son corps.
Bisous jolie Delphine
Linda