dimanche 7 avril 2019

1 semaine avec moi - Vlog Alimentation & Sport ...


Salut à tous,

Heureuse de vous retrouver en ce dimanche 7 avril. A l'heure où vous lisez ces quelques (enfin tout du moins si vous les lisez en ce dimanche), je serai en pleine réalisation de mon 1er challenge sportif de cette année... 



Je suis hyper excitée et en même tellement morte de trouille ^^, je ne vous en dis pas plus vous saurez de quoi il s'agit très vite (notamment si vous me suivez sur insta ou fb 

Vous avez été plusieurs, depuis plusieurs semaines, à me demander de vous une journée dans mon assiette. Aujourd'hui je vous propose carrément une semaine dans mon assiette !! 

Voici les recettes des plats dont je vous parle dans cette vidéo, pour le reste je laisse la vidéo parler d'elle même, j'espère de tout coeur qu'elle vous plaira !!


Les recettes de la vidéo : 

- buddhabowl et sa petite sauce au tahini
- velouté courge, lentilles corail et coco (j'ai simplement rajouté une patate douce à la recette de base)
- chili sin carne
- crookies 
- frites de patates douces 

Le programme est toujours celui de Jérémy de la chaine Treeninglife, je vous ai parlé plus longuement dans cet article. Il m'arrive pour varier de temps en temps, de remplacer une séance du programme par une séance HIIT de la chaine BodyRock (ame sensible s'abstenir ha ha 😅)

Je vous embrasse et je vous dis à très vite, si je suis toujours en vie !! N'hésitez à m'encourager et m'envoyer un tas de bonnes ondes s'il vous plait 😘😘😘

Delphine 

4 commentaires:

  1. J'adhère complètement à ton discours sur tes choix, j'ai besoin de bouger aussi et j'ai souvent des remarques.bonne continuation

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  2. Je ne comprends pas que tu puisses avoir autant d'avis sur ce que tu fais ainsi que tu l'évoques dans ta vidéo. C'est ta vie et ce sont tes choix. On n'a qu'une vie et on doit faire ce que l'on veut comme on le peut et comme on le sent. Tu as la gentillesse de partager plein de choses avec nous et de nous donner plein d'astuces et de conseils très pertinents et je t'en remercie. Je te suis depuis longtemps. J'aime beaucoup ton évolution. Tu es une personne accomplie et inspirante. Je te souhaites de réussir tout ce que tu entreprends et de continuer à te réaliser et à t'épanouir.

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    1. Merci beaucoup Sissi, c'est bien ce que j'ai l'intention de faire ^^ gros bisous

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Merci pour ton commentaire, dès que je l'aurai lu il sera mis en ligne, à bientôt !