samedi 30 juin 2018

✨ Méditation ✨


Salut à tous,

A cette heure où je rédige ces quelques lignes (10h30), il fait déjà plus de 25°C à l'ombre dans mon petit village mosellan...



L'été s'est installé pour notre plus grand plaisir, on va pouvoir en profiter un max pour se détendre dans le jardin, prendre nos repas dehors (mon préféré c'est le petit déjeuner 😊), prendre du temps pour soi, lire et méditer (notez la transition, lol !!) 

e médite tous les jours (parfois plusieurs fois par jour), vraiment j'adore ça. J'en ai fait une habitude quotidienne. 

Ce petit temps rien que pour moi m'aide à apaiser mon mental, à canaliser mes pensées et mon énergie, à être plus positive et productive. La méditation me permet de désamorcer un moment de tension, de me focaliser sur ce qui est juste, de me "dépollue" le cerveau le temps d'un instant, elle me calme, m'apporte la paix & la sérénité de l'esprit et du corps.

Que ce soit avec une méditation guidée ou simplement au son de la nature, j'aime tout particulièrement ce moment que je m'accorde dans la journée et je n'oublie pas de me remercier pour cela #gratitude 🙏💕 ! 

Je vous raconte tout ça en détails dans ma vidéo. 


Les liens dont je vous parle dans cette vidéo : 

- ma vidéo sur la spiritualité
- l'application 7Mind (un stage d’initiation pour apprendre les fondements et poser les bases d’une pratique accessible de la méditation en 7 séances guidées de 7 minutes est gratuit)
- ma playlist "Méditation" sur YouTube (les musiques de Tom Kenyon sont dedans) 
- ma playlist "Méditation" sur Deezer
N'hésitez pas à partager avec nous vos coups de coeur !! 

Excellent week end à toutes et à tous, je vous embrasse 😘

Delphine 

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