mardi 24 mars 2015

Barres énergétiques crues et vegan !!

Salut à tous !!!



Je reviens aujourd'hui avec une petite recette toute simple. J'avais posté la photo de mes barres sur insta et vous avez été nombreuses à me demander la recette. Alors la voilà !!!

Je me suis inspirée de la recette trouvée sur le blog de rose citron.

Pour faire ces barres j'ai utilisé :

- 240 g de dattes (sans les noyaux hein !!)
- 120 g d'amandes grillées (avec des noisettes ça marche aussi)
- 1 cuillère à café de cacao non sucré
- 1 cuillère à café de poudre de caroube

Mettez tous les ingrédients dans un robot et mixez !!! Quand la pâte est collante avec juste quelques petits morceaux c'est prêt.

Il ne reste plus qu'à mettre la préparation dans un plat, bien la tasser et la mettre au frigo pour quelques heures. C'est aussi simple que ça.

Ces barres sont délicieuses au goûter ou à emporter pour vous donner un coup de boost pendant le sport ^^.

Ce jour là j'ai tenu 18 km !!!!


Bizz

12 commentaires:

  1. Oh, merci pour le clin d'oeil vers chez moi! Contente que ma recette t'ai plu!

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    1. Merci à toi, ces barres sont un délice ^^ bizz

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  2. Merci Delphine, il faut absolument que je teste cette recette et celle des barres de céréales !
    J'arriverai peut-être à faire 18km aussi ahah (j'arrive presque à 10km, c'est déjà pas mal...)

    Je te souhaite une très belle journée ;-)

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    1. ^^ je suis contente que la recette te plaise. Bon pour les 18 km c'était quand même dur !!!! bisous belle journée

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  3. J'avais justement dans l'idée de me faire des barres de ce genre mais je ne savais pas trop comment m'y prendre ! Ta recette a l'air top, elle contient QUE des ingredients que J'AIME !! Merci !!

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    1. elle est vraiment très bonnes !!! bisous et donnes moi ton retour ;-)

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  4. Coucou ! Ravie de découvrir ton blog !
    Comme tu le dis, simple et efficace ! et ça m'a l'air super bon!!
    A essayer !
    Belle journée :)

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    1. merci je suis contente que cette recette te plaise ;-) et bienvenue sur le blog ^^ bisou et belle journée

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  5. Je vais tester pendant les vacances avec les enfants! J'aime beaucoup tes vidéos coups de coeur car ça me permet de voir ou revoir des articles de l'année !

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Merci pour ton commentaire, dès que je l'aurai lu il sera mis en ligne, à bientôt !