Mon club de gym à la maison !!!

Image tirée du site Domyos

Salut à tous,

Je vous retrouve aujourd'hui pour vous parler sport et plus précisément de Domyos Live !! Alors je précise de suite que cet article n'est PAS sponsorisé.  Je suis les cours sur ce site depuis plus d'un an,  d'ailleurs beaucoup d'entre vous les ont découverts à travers mon blog ou ma chaîne. Un nouveau concept à vu le jour il y a quelques semaines et je souhaité vous en parler.

Domyos Live c'est quoi ??? 

C'est d'abord un concept qui peut se résumer de cette façon : un esprit sain dans un corps sain et surtout accessible à tous ! Que vous soyez débutant ou confirmé, plutôt branché yoga ou body boxe, y'aura forcément un cours pour vous !! Vous pouvez jeter un oeil curieux au planning et différents cours proposés en live par ici.

Je vous précise quand même pour suivre certains cours vous aurez besoin d'accessoires tels que des haltères, un tapis... J'avais fait une vidéo sur mon matériel si ça vous intéresse.

Les cours on les pratique chez soi, à n'importe quelle heure, à partir de sa tablette, de son smartphone, pc ou téléviseur. Ils sont totalement gratuits pour les cours en direct, c'est à dire qu'ils sont filmés dans le club de gym en tant réel et retransmis sur le net ^^.

Ça fait maintenant plus d'un an que je suis les cours en direct mais c'est vrai que parfois quand on se branche sur le site ce n'est pas forcément le cours qu'on a envie de suivre qui est en ligne. Il y a encore quelques semaines, il n'était pas possible d'avoir des replay comme pour D8, du coup certains jours je ne faisais pas de sport (rhooo l'excuse pourrie ^^) tout ça parce que je n'arrivais pas à caler le cours qui me plaisait à l'heure qui me convenait.

Mais c'est maintenant possible et c'est pourquoi j'ai décidé de vous faire cet article !! Vous avez plusieurs possibilités, comme ça vous êtes totalement libre de choisir la formule qui vous intéresse le plus. Pour être totalement honnête quand j'ai su que les cours en replay allaient être payants, j'avais dit un NON catégorique, mais quand j'ai vu le prix, ben je me suis abonnée dans la foulée.  

Alors 3 formules sont dispo : à la séance, au mois ou à l'année. J'ai choisi au mois parce que je pratique entre 3 et 4 séances par semaine sur le  site (et surtout parce que j'avais pas vu l'abonnement à l'année)

* la formule à la séance est 0.99 € , vous pourrez la visionner autant de fois que vous le souhaitez et ce durant une semaine. 

* la formule au mois est à 4.99 €, vous pourrez avec cette formule suivre tous les cours que vous souhaitez en illimité !! 

* la formule à l'année est à 49.99 € avec les mêmes conditions que pour celle au mois.

Pour s'inscrire c'est comme pour n'importe quel abonnement en ligne, il vous suffit de créer un compte, de choisir votre formule et de payer.

Depuis que j'ai souscrit cette abonnement, c'est le pied !!! Je fais ma séance de sport quand j'en ai envie, je suis le cours que je veux et je peux même choisir mon coach (j'ai d'ailleurs mes petites préférences, notamment Amor, Romain et Valéry ^^).

Je me suis même fait un planning sur la semaine ^^. 

Le lundi c'est body light caf

le mardi body boxe

le mercredi en général c'est running ou body énergie

le jeudi c'est repos (mais il m'arrive parfois d'inverser avec le mercredi, mon emploi du temps de maman n'étant pas extensible !!) 

le vendredi c'est bodytraining 

le samedi ou le dimanche c'est running. 

Souvent je rajoute une séance de stretching (30 mn) combinée à une séance abdo (30 mn) dans la semaine (en général un jour de repos) histoire de bien étirer mes muscles et gagner en souplesse. 

ça c'est mon biceps ^^ 

Et voilà ma semaine "type", un bon combo renforcement musculaire et cardio, rien de tel pour garder la forme et la ligne. Vous l'aurez remarqué je suis très sport "dynamique", j'aime quand ça bouge, quand ça pique (mais pas trop quand même hein !!), j'aime transpirer. J'ai besoin de sentir qu'à la fin de ma séance j'ai tout donné. 

Bon si vous êtes plutôt branché yoga y'a aussi des cours pour vous !! 

Ah oui j'oubliais, sur le site vous trouverez aussi des conseils ainsi des exercices gratuits. 

Maintenant, vous n'avez plus aucune excuse !! Allez on s'bouge !! Le sport c'est la VIE !!

Et comme dirait Romain (coach Domyos à qui je fais un petit coucou) : 

La seule limite est celle que tu t'imposes, 

la volonté suffit à tout

Belle journée 

Delphine