Hello les ami(e)s,
Plus que 10 jours avant la veillée de Noël 🎄...
En rédigeant cet article, je me rends compte que cette semaine est pas carrément axée sur la spiritualité et le bien être, je l'ai fait sans le vouloir et au final c'est plutôt chouette 😊
Je continue donc sur ma lancée en vous parlant de méditation puisque cette année la méditation a tenu une place toute particulière dans mon quotidien. Encore une fois, je vous en parlais pour la première fois dans ma vidéo sur la spiritualité, puis j'ai consacré à la méditation une vidéo entière afin de vous expliquer comment et où je pratiquais, ce que cela m'apportais...
Je médite toujours, pas autant que je le souhaiterai (notamment en ce mois de décembre où mes journées sont ultra chargées), j'essaie néanmoins de pratiquer la pleine conscience le plus souvent possible en profitant au maximum de chaque instant, de chaque expérience que la vie m'offre. C'est en soi une forme de méditation.
Aujourd'hui, après plusieurs mois de pratique, je réussis à méditer sans support durant quelques minutes (c'est déjà pas mal), mais lorsque j'ai commencé ou quand mon cerveau tourne à plein régime, c'est parfois difficile de faire le vide. Dans ces moments là, je suis heureuse de pouvoir me laisser bercer au son d'une voix douce qui m'aide à me relaxer, me recentrer et surtout à apaiser mon mental. La musique aussi me fait du bien, c'était mon coup de coeur du 12 décembre 😘
Je vous donne quelques pistes dans ma vidéo "Méditation" dans laquelle je partage avec vous mes préférées, parfois je me sers également d'une appli, ainsi je peux méditer de n'importe où ! J'aime par dessus utiliser mon appli chez moi mais aussi lorsque je prends le train, ça me détend, mais ça me détend....
A demain !!
Delphine
Gagnante du concours du 05 décembre - Fiilit
Blandine B
(la gagnante a été prévenue par mail et ces coordonnées envoyées à la marque)
Félicitations !!
Bonsoir,
RépondreSupprimerJe connais petit bambou et namatata. J'ai entendu parlé de 7mind.
Merci pour ce cadeau!
Bises. Sana
Bonjour Delphine,
RépondreSupprimer7Mind est vraiment une chouette application pour débuter en méditation tout en restant chez soi tranquille.
Je tente ma chance pour gagner un abonnement :-)
Joyeuses fêtes !
Anna Deelia