samedi 26 janvier 2019

Ma Routine Sport pour 2019...


Salut à tous,

A l'heure des bonnes résolutions, j'ai envie de partager avec vous ma routine sport pour cette nouvelle année...



Vous le savez, le sport fait parti de mon hygiène de vie.  J'adore faire du sport, tant d'un point de vue santé qu'esthétique. J'aime varier les plaisirs, je suis une personne qui s'ennuie vite et plus que tout j'ai besoin de pratiquer des sports qui me plaisent et qui me font du bien. 

Cette année je continue sur les mêmes bases, la marche et la course à pieds feront toujours parties de cette routine. Je suis beaucoup moins motivée pour la course à pieds en cette saison, il fait froid, gris et humide la plupart du temps et je déteste ça. J'ai par contre moins de mal à me motiver pour la marche, que je pratique avec toujours autant de plaisir ! 


Pour 2019, je me suis fixée un nouvel objectif, un nouveau challenge. Je compte m'investir davantage dans les arts martiaux, le quawkido, en particulier. J'ai déjà une année de pratique derrière moi et cette année je décidée de prendre ma licence et de passer mon 1er grade dans quelques mois. Les entraînements sont passés de 1 à 2 par semaine, histoire de bosser un max, d'apprendre les bases, les postures, les lignes techniques... Bref, j'ai du pain sur la planche comme on dit, j'ai tout à apprendre, mais c'est un merveilleux défi à relever. 

J'espère que cette vidéo vous aura plu, diverti et pourquoi pas motivé à vous (re)mettre au sport. Voici les différents liens qui pourraient vous intéresser 😘

- marche en forêt 

- sortir en toute sécurité, mes astuces et conseils

- mon 1er marathon 

- marathonienne mon ressenti 



- le programme de Jérémy, Treening Life, j'ai choisi celui perte de poids au poids du corps (mon objectif n'est pas de maigrir mais de me tonifier et renforcer mon corps, notamment au niveau musculaire, tout en dégageant du gras), ce programme existe aussi en version salle avec charges. 
Code Promo : Le 1er mois du programme est gratuit, vous pouvez ensuite le renouveler tous les mois pour 19 € (c'est sans abonnement !!). Avec le code DELPHINEPROMO l'ebook Smoothies Vegan & Sportifs vous sera offert 😁

- les personnes inspirantes, cuisine & sport 


Passez un excellent week end, je vous embrasse fort 😘😘😘

Delphine 

5 commentaires:

  1. Merci pour ta vidéo Delphine j'aime marcher aussi et j'aime surtout m imprégner de ce qui m'entoure.Bravo pour ta chaîne je l'adore et suis abonnée depuis peu.gros bisous Martine de Moselle

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    1. Merci beaucoup Martine gros bisous et je te souhaite de belles marches pour cette année !!

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  2. Super Delphine tu en veux BRAVO tu es en pleine mutation d'où les montagnes russes que tu ressens je t'embrasse très fort et je t'envie avec beaucoup de tendresse bien sûr. Je te fais plein de gros bisous Martine

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    1. ^^ Merci Martine, chaque année j'essaie de me challenger pour de nouveaux projets, ça donne du piquant à la vie ! bizz

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  3. Merci pour toutes tes vidéos Delphine,j aime marcher,j aime les balades en forêt un vrai bénéfice pour la santé.
    Bravo pour ta chaîne, j'adore ❤️,je suis abonnée depuis peu.

    Cerises����������

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Merci pour ton commentaire, dès que je l'aurai lu il sera mis en ligne, à bientôt !